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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	126	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	123	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	128	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	128	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	129	00:39:58	8,00 km
9	0,06 km	0:18	5:06	125	00:40:16	8,06 km