4x(120sek, 90sek och 60sek)Backträning Västerbron

Tisdag 11 juni 2024 19:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket bra pass. Flög fram kändes det som. Kvällsträning är det bästa för min rytm.

9,74 km
Distans

1:09:24
Tid

7:08 min/km
Snitt

118
Snittpuls

161
Maxpuls

138
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	118	6:03	1,00 km
2	0,55 km	3:15	5:52	128	9:18	1,55 km
3	0,42 km	2:00	4:42	145	11:18	1,98 km
4	0,42 km	4:16	10:08	99	15:34	2,40 km
5	0,42 km	2:00	4:48	143	17:34	2,82 km
6	0,42 km	4:17	10:14	100	21:51	3,23 km
7	0,42 km	2:00	4:43	145	23:51	3,66 km
8	0,43 km	4:21	10:05	102	28:12	4,09 km
9	0,43 km	2:00	4:39	149	30:12	4,52 km
10	0,43 km	4:28	10:17	101	34:40	4,96 km
11	0,33 km	1:30	4:36	139	36:10	5,28 km
12	0,33 km	3:24	10:20	106	39:35	5,61 km
13	0,33 km	1:30	4:33	144	41:05	5,94 km
14	0,34 km	3:28	10:19	104	44:32	6,28 km
15	0,33 km	1:30	4:34	143	46:02	6,60 km
16	0,33 km	3:28	10:30	104	49:31	6,93 km
17	0,33 km	1:30	4:36	144	51:01	7,26 km
18	0,33 km	3:34	10:51	105	54:34	7,59 km
19	0,22 km	1:00	4:27	137	55:34	7,81 km
20	0,22 km	2:29	11:07	110	58:03	8,04 km
21	0,22 km	1:00	4:30	138	59:03	8,26 km
22	0,23 km	2:25	10:30	120	1:01:27	8,49 km
23	0,22 km	1:00	4:37	139	1:02:27	8,70 km
24	0,22 km	2:28	11:05	112	1:04:56	8,93 km
25	0,23 km	1:00	4:24	135	1:05:56	9,16 km
26	0,00 km	0:05	28:57	138	1:06:01	9,16 km
27	0,58 km	3:23	5:52	123	1:09:24	9,74 km