Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
118
00:06:03
1,00 km
2
0,55 km
3:15
5:52
128
00:09:18
1,55 km
3
0,42 km
2:00
4:42
145
00:11:18
1,98 km
4
0,42 km
4:16
10:08
99
00:15:34
2,40 km
5
0,42 km
2:00
4:48
143
00:17:34
2,82 km
6
0,42 km
4:17
10:14
100
00:21:51
3,23 km
7
0,42 km
2:00
4:43
145
00:23:51
3,66 km
8
0,43 km
4:21
10:05
102
00:28:12
4,09 km
9
0,43 km
2:00
4:39
149
00:30:12
4,52 km
10
0,43 km
4:28
10:17
101
00:34:40
4,96 km
11
0,33 km
1:30
4:36
139
00:36:10
5,28 km
12
0,33 km
3:24
10:20
106
00:39:35
5,61 km
13
0,33 km
1:30
4:33
144
00:41:05
5,94 km
14
0,34 km
3:28
10:19
104
00:44:32
6,28 km
15
0,33 km
1:30
4:34
143
00:46:02
6,60 km
16
0,33 km
3:28
10:30
104
00:49:31
6,93 km
17
0,33 km
1:30
4:36
144
00:51:01
7,26 km
18
0,33 km
3:34
10:51
105
00:54:34
7,59 km
19
0,22 km
1:00
4:27
137
00:55:34
7,81 km
20
0,22 km
2:29
11:07
110
00:58:03
8,04 km
21
0,22 km
1:00
4:30
138
00:59:03
8,26 km
22
0,23 km
2:25
10:30
120
01:01:27
8,49 km
23
0,22 km
1:00
4:37
139
01:02:27
8,70 km
24
0,22 km
2:28
11:05
112
01:04:56
8,93 km
25
0,23 km
1:00
4:24
135
01:05:56
9,16 km
26
0,00 km
0:05
28:57
138
01:06:01
9,16 km
27
0,58 km
3:23
5:52
123
01:09:24
9,74 km
11 juni 2024 - 19:44
4x(120sek, 90sek och 60sek)Backträning Västerbron
Löpning - Distans
Mycket bra pass. Flög fram kändes det som. Kvällsträning är det bästa för min rytm.
9,74
km
Distans
1:09:24
Tid
7:08
min/km
Snitt
118
Snittpuls
161
Maxpuls
138
Kadens