Never waste good legs

Tisdag 11 juni 2024 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det perfekt temperatur för löpning. Och bara lätta vindar. Eftersom det började kännas riktigt bra mot slutet blev passet längre än beräknat. En extra sväng in mot Årby, en mot Ängeby och en extra sväng in på IP gjorde att det blev dryga 15 km.

15,69 km
Distans

1:27:09
Tid

5:33 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

144:28:43

1524 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 11 juni 13:58

Härlig längd och snabb avslutning.
Coachen är nöjd😉

Lars Eriksson - 13 juni 14:04

Det ska jag komma ihåg. Den 11:e juni var demoncoachen nöjd ✌️

Mats Edelryd - 13 juni 14:06

🤣

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	1:01:49	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:07:28	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:12:47	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:18:10	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:23:31	15,00 km
16	0,69 km	3:39	5:19	1:27:10	15,69 km