Nattpass

Måndag 3 juni 2024 04:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftersom det kändes så bra igår så var jag nyfiken hur kroppen skulle vara idag. Första km var väl lite kantig, men så rullade det på rätt bra. Hälften av alla km låg kring 4:25-4:30, och med en bra känsla.

16,02 km
Distans

1:14:13
Tid

4:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	135	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	137	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	141	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	144	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	139	37:22	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	145	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	142	47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	137	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	143	56:22	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	145	1:00:48	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	147	1:05:15	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	147	1:09:38	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	149	1:14:09	16,00 km
17	0,02 km	0:04	3:39	150	1:14:13	16,02 km