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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	135	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	137	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	141	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	144	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	139	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	145	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	142	00:47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	137	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	143	00:56:22	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	145	01:00:48	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	147	01:05:15	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	147	01:09:38	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	149	01:14:09	16,00 km
17	0,02 km	0:04	3:39	150	01:14:13	16,02 km