<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Göteborgsvarvet

Lördag 18 maj 2024 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:42:52
Tid

4:53 min/km
Snitt

161
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2023	21,10 km	1:39:24	4:43 m/km
21 maj 2022	21,10 km	1:39:43	4:44 m/km
18 maj 2019	21,10 km	1:41:13	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	147	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	163	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	166	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	163	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	165	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	166	27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	157	31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	163	36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	163	41:11	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	162	45:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	162	50:47	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	156	56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	157	1:00:53	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	158	1:05:51	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	155	1:11:14	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	158	1:16:07	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	164	1:21:02	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	159	1:26:13	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	163	1:31:05	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	163	1:36:04	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	164	1:41:08	21,00 km
22	0,40 km	1:45	4:19	169	1:42:53	21,40 km