<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Göteborgsvarvet

Lördag 13 maj 2023 13:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:39:24
Tid

4:43 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 maj 2024	21,10 km	1:42:52	4:53 m/km
21 maj 2022	21,10 km	1:39:43	4:44 m/km
18 maj 2019	21,10 km	1:41:13	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	148	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	159	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	163	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	163	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	163	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	165	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	156	31:40	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	160	36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	162	40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	165	45:16	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	166	49:48	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	165	53:53	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	163	58:34	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	164	1:03:19	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	162	1:08:07	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	163	1:12:58	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	166	1:17:50	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	166	1:22:43	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	167	1:27:29	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	168	1:32:21	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	168	1:37:14	21,00 km
22	0,52 km	2:18	4:27	172	1:39:32	21,52 km