Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Göteborgsvarvet - Göteborg
Lördag 18 maj 2024 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var som så sent som igår osäker på om jag skulle starta alls pga av diverse problem med kroppen i vecka.
Kände mig ändå bra imorse men bestämde mig för att starta extra försiktigt. Efter Älvsborgsbron ökade jag lite och låg sen runt 4 fart hela vägen in i mål. Var nog ett inte allt för dumt upplägg, skönt att inte behöva kriga allt för mycket i värmen och passera folk hela vägen. Nöjd med att kroppen höll hela vägen och jag kunde vara stark på slutet. Rekord får jag försöka slå i höst.
(pulsbandet strulade riktigt så lätt var det inte)
Splittar
21.26
20.05
20.33
20.23
4.07
21,1
km
Distans
1:26:30
Tid
4:06
min/km
Snitt
146
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
176
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Epix 2
Total distans:
814:20:20
11264 km
adidas Adizero Adios Pro 3
Total distans:
30:04:40
401 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
9.
Erik Lindberg
1:25:34
4:03 m/km
10.
Linus Therén Hovnert
1:26:30
4:06 m/km
11.
Daniel Frantzich
1:26:37
4:06 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:18
4:18
133
4:18
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
146
8:31
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
146
12:43
3,00 km
4
1,00 km
4:04
4:04
147
16:47
4,00 km
5
1,00 km
4:17
4:17
151
21:03
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
156
25:14
6,00 km
7
1,00 km
3:48
3:48
144
29:02
7,00 km
8
1,00 km
3:58
3:58
0
33:00
8,00 km
9
1,00 km
3:59
3:59
0
36:59
9,00 km
10
1,00 km
4:02
4:02
0
41:01
10,00 km
11
1,00 km
3:56
3:56
147
44:57
11,00 km
12
1,00 km
3:56
3:56
149
48:53
12,00 km
13
1,00 km
4:01
4:01
146
52:53
13,00 km
14
1,00 km
4:02
4:02
146
56:55
14,00 km
15
1,00 km
4:10
4:10
144
1:01:05
15,00 km
16
1,00 km
4:00
4:00
143
1:05:04
16,00 km
17
1,00 km
4:08
4:08
143
1:09:12
17,00 km
18
1,00 km
3:59
3:59
147
1:13:11
18,00 km
19
1,00 km
4:01
4:01
147
1:17:13
19,00 km
20
1,00 km
4:03
4:03
148
1:21:16
20,00 km
21
1,00 km
3:57
3:57
145
1:25:13
21,00 km
22
0,42 km
1:25
3:23
148
1:26:38
21,42 km