1988 • Göteborg

Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 18 maj 2024 13:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var som så sent som igår osäker på om jag skulle starta alls pga av diverse problem med kroppen i vecka.
Kände mig ändå bra imorse men bestämde mig för att starta extra försiktigt. Efter Älvsborgsbron ökade jag lite och låg sen runt 4 fart hela vägen in i mål. Var nog ett inte allt för dumt upplägg, skönt att inte behöva kriga allt för mycket i värmen och passera folk hela vägen. Nöjd med att kroppen höll hela vägen och jag kunde vara stark på slutet. Rekord får jag försöka slå i höst.

(pulsbandet strulade riktigt så lätt var det inte)

Splittar
21.26
20.05
20.33
20.23
4.07
21,1 km
Distans
1:26:30
Tid
4:06 min/km
Snitt
146
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
176 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Epix 2
Total distans: 
814:20:20
11264 km
adidas Adizero Adios Pro 3
Total distans: 
30:04:40
401 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
9. Erik Lindberg 1:25:34 4:03 m/km
10. Linus Therén Hovnert 1:26:30 4:06 m/km
11. Daniel Frantzich 1:26:37 4:06 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:184:181334:181,00 km
21,00 km4:134:131468:312,00 km
31,00 km4:124:1214612:433,00 km
41,00 km4:044:0414716:474,00 km
51,00 km4:174:1715121:035,00 km
61,00 km4:114:1115625:146,00 km
71,00 km3:483:4814429:027,00 km
81,00 km3:583:58033:008,00 km
91,00 km3:593:59036:599,00 km
101,00 km4:024:02041:0110,00 km
111,00 km3:563:5614744:5711,00 km
121,00 km3:563:5614948:5312,00 km
131,00 km4:014:0114652:5313,00 km
141,00 km4:024:0214656:5514,00 km
151,00 km4:104:101441:01:0515,00 km
161,00 km4:004:001431:05:0416,00 km
171,00 km4:084:081431:09:1217,00 km
181,00 km3:593:591471:13:1118,00 km
191,00 km4:014:011471:17:1319,00 km
201,00 km4:034:031481:21:1620,00 km
211,00 km3:573:571451:25:1321,00 km
220,42 km1:253:231481:26:3821,42 km