Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Söndag 5 maj 2024 09:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Återhämtningspass. 15° molnigt och lugnt. Uppvärmning cykel 20 min. Lugnt tempo. Avslutar med 4x480 m litet snabbare, helt ok.
6,3 km
Distans
37:57
Tid
6:01 min/km
Snitt
129
Snittpuls
152
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2023
Total distans: 
39:28:14
319 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 december 2024 5,63 km 34:51 6:11 m/km
21 november 2024 4,10 km 25:41 6:16 m/km
5 november 2024 4,09 km 26:20 6:26 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:161126:161,00 km
21,00 km5:595:5912312:152,00 km
31,00 km6:336:3312918:493,00 km
40,54 km3:226:1212622:113,54 km
50,50 km2:325:0614024:434,04 km
60,03 km0:137:2513324:564,07 km
70,51 km2:314:5814027:284,58 km
80,05 km0:207:0913427:484,63 km
90,49 km2:325:0814130:205,12 km
100,05 km0:226:4813330:415,17 km
110,49 km2:295:0614233:105,66 km
120,64 km4:477:2913837:586,30 km