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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	112	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	123	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	129	00:18:49	3,00 km
4	0,54 km	3:22	6:12	126	00:22:11	3,54 km
5	0,50 km	2:32	5:06	140	00:24:43	4,04 km
6	0,03 km	0:13	7:25	133	00:24:56	4,07 km
7	0,51 km	2:31	4:58	140	00:27:28	4,58 km
8	0,05 km	0:20	7:09	134	00:27:48	4,63 km
9	0,49 km	2:32	5:08	141	00:30:20	5,12 km
10	0,05 km	0:22	6:48	133	00:30:41	5,17 km
11	0,49 km	2:29	5:06	142	00:33:10	5,66 km
12	0,64 km	4:47	7:29	138	00:37:58	6,30 km