Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 8 maj 2024 09:32

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16° och moln, litet blåsigt. Härlig springdag.
Uppvärmning cykel i källarn och runt Tjärnet.
4x1 km i tempo, 5,09 - 5,05 - 5,10 - 5,13 kändes bra, utan att kräkas...
Avslutade med tur till klubbstugan, sen hem.
10,6 km
Distans
1:03:41
Tid
6:00 min/km
Snitt
130
Snittpuls
153
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
169:07:14
1636 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 maj 2025 4,10 km 25:34 6:14 m/km
2 april 2025 6,21 km 37:34 6:03 m/km
31 mars 2025 6,26 km 38:16 6:07 m/km

Gilla passet

S
M
8
4
12
2
6
10
14
1
3
5
7
9
11
13
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
300 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: © MapTiler | © OpenStreetMaps bidragsgivare
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:096:091116:091,00 km
2 1,00 km6:096:0912312:182,00 km
3 1,00 km6:176:1713318:353,00 km
4 0,50 km3:076:1212621:423,50 km
5 1,00 km5:095:0913726:514,50 km
6 0,07 km0:368:2013427:274,58 km
7 1,00 km5:055:0514732:325,58 km
8 0,11 km0:548:1113833:275,69 km
9 1,00 km5:105:1014638:376,69 km
10 0,06 km0:298:4013639:066,74 km
11 1,00 km5:135:1314244:207,74 km
12 1,00 km6:156:1512850:348,74 km
13 1,00 km6:516:5112157:269,74 km
14 0,86 km6:167:171241:03:4210,60 km