Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 8 maj 2024 09:32

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16° och moln, litet blåsigt. Härlig springdag.
Uppvärmning cykel i källarn och runt Tjärnet.
4x1 km i tempo, 5,09 - 5,05 - 5,10 - 5,13 kändes bra, utan att kräkas...
Avslutade med tur till klubbstugan, sen hem.
10,6 km
Distans
1:03:41
Tid
6:00 min/km
Snitt
130
Snittpuls
153
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
159:22:38
1539 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 januari 2025 3,98 km 23:34 5:55 m/km
11 december 2024 5,63 km 34:51 6:11 m/km
21 november 2024 4,10 km 25:41 6:16 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:091116:091,00 km
21,00 km6:096:0912312:182,00 km
31,00 km6:176:1713318:353,00 km
40,50 km3:076:1212621:423,50 km
51,00 km5:095:0913726:514,50 km
60,07 km0:368:2013427:274,58 km
71,00 km5:055:0514732:325,58 km
80,11 km0:548:1113833:275,69 km
91,00 km5:105:1014638:376,69 km
100,06 km0:298:4013639:066,74 km
111,00 km5:135:1314244:207,74 km
121,00 km6:156:1512850:348,74 km
131,00 km6:516:5112157:269,74 km
140,86 km6:167:171241:03:4210,60 km