Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Strandprom-Upp vid växthusen-tillbaka

Onsdag 1 maj 2024 09:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Andra löppasset.
Även detta kunde genomföras utan smärta.
Hade innan gjort "aktivitetsövningarna" för framsida mage.
4 km
Distans
20:53
Tid
5:13 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
94 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost 14
Total distans: 
64:28:40
765 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 maj 2021 4,00 km 21:00 5:15 m/km
8 april 2021 3,97 km 20:54 5:16 m/km
28 mars 2021 4,00 km 21:48 5:27 m/km

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin, Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2505:251,00 km
21,00 km5:205:20010:452,00 km
31,00 km5:085:08015:533,00 km
40,99 km5:015:05020:543,99 km