Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Lunchpass
Torsdag 25 april 2024 11:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillsammans med BAE/Hägglunds.
Idag 4X4 minuter med ca 80-90 sekunders ståvila.
Ville känna mig för som jag gjort tidigare på intervallerna med BAE, länge sen jag sprang detta.
Idag blev det lämpligt med ett tempo strax över 4,10.
Roligt att kunna springa denna typ av träning igen 🤠🏃
4,95
km
Distans
27:36
Tid
5:35
min/km
Snitt
132
Snittpuls
152
Maxpuls
148
Stegfrekvens
11
m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
1419:51:27
16482 km
Topo Athletic Specter
Total distans:
92:03:17
1005 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Morgan Johansson
,
Veronica Byström
,
Petter Bogren
,
Conny Forne
,
Staffan Westberg
och
Mats Edelryd
Kommentarer
Mats Edelryd - 25 april 16:37
Ser ut på pulsen att du sprang intervallerna ganska kontrollerat.
Bra jobbat!
Magnus Wik
- 25 april 18:29
Tack Mats 🤠,blir så på intervallerna eftersom det är så pass länge sen jag sprang något liknande. Vill inte totalt gå in i väggen. Känns dock bra att det finns en jämnhet och att det går att trycka på mer allt eftersom 🏃
Mats Edelryd - 25 april 19:30
Det ser väldigt bra ut och med den grunden du har tror jag du får se snabba resultat framöver av dina intervallpass.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,34 km
1:54
5:35
112
1:54
0,34 km
2
0,01 km
1:10
01:50:42
106
3:04
0,35 km
3
0,94 km
4:02
4:17
133
7:06
1,29 km
4
0,02 km
1:30
01:20:24
123
8:36
1,31 km
5
0,97 km
4:00
4:08
139
12:37
2,28 km
6
0,02 km
1:26
01:15:23
128
14:03
2,30 km
7
0,96 km
4:05
4:15
140
18:08
3,26 km
8
0,01 km
1:22
02:33:26
129
19:30
3,27 km
9
0,97 km
4:02
4:11
141
23:33
4,23 km
10
0,72 km
4:03
5:36
133
27:36
4,95 km