Varvetmilen

Lördag 13 april 2024 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Perfekta förhållanden. Öppnade för fort och höll inte samma klass sista 5 km in i mål. Men det blir Godkänt 🙂👍

10 km
Distans

40:04
Tid

4:00 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

VAPORFLY NEXT% 2

Total distans:

12:06:53

162 km

Kalle Kula - 13 april 2024

Bravo!

Helena Steffensen - 13 april 2024

Mycket väl godkänt ❤️👍

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	131	3:44	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	167	7:29	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	169	11:18	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	168	15:11	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	167	19:18	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	168	23:22	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	166	27:30	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	165	31:33	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	164	35:40	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	165	39:49	10,00 km
11	0,09 km	0:19	3:17	167	40:08	10,09 km