Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 13 april 2024 09:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag och extra tidig start då det vankades långresa mot Linköping med avresa redan 11:30. Dessutom var det bestämt med Mentor att starta klockan 10 hemifrån så fick bli några varv på tippen innan det blev grusvägen för varvning hemma ganska exakt som bestämt. Lite duggregn i början av rundan och nästan tvåsiffrig temperatur men fortfarande ordentligt blåsigt vilket innebar medvind ut mot Emtunga. Mötte Mentor och Hund strax efter bron och vi lufsade iväg mot Rosvägen där det inte var någon hemma för dagen. En liten omväg genom byn innan jag följde med Mentor tillbaka mot Emtunga. Vände hemåt vid landsvägen och blev lite musik ifrån klockan för att få upp motivationen i motvinden. Fick ihop dagens distans precis klockan 11 så hann precis med vad som förutsatts idag.
20,01
km
Distans
1:55:56
Tid
5:48
min/km
Snitt
139
Snittpuls
157
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
100:12:26
973 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 14 april 19:54
Snygg bil framtiden har nu!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
128
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:48
5:48
145
11:41
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
148
17:11
3,00 km
4
1,00 km
5:51
5:51
141
23:02
4,00 km
5
1,00 km
6:25
6:25
139
29:27
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
142
34:57
6,00 km
7
1,00 km
5:46
5:46
139
40:43
7,00 km
8
1,00 km
5:45
5:45
134
46:28
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
134
52:12
9,00 km
10
1,00 km
5:55
5:55
133
58:07
10,00 km
11
1,00 km
5:34
5:34
136
1:03:40
11,00 km
12
1,00 km
5:44
5:44
136
1:09:25
12,00 km
13
1,00 km
5:58
5:58
134
1:15:23
13,00 km
14
1,00 km
5:41
5:41
132
1:21:04
14,00 km
15
1,00 km
5:52
5:52
136
1:26:56
15,00 km
16
1,00 km
5:33
5:33
144
1:32:29
16,00 km
17
1,00 km
6:50
6:50
133
1:39:18
17,00 km
18
1,00 km
5:47
5:47
144
1:45:06
18,00 km
19
1,00 km
5:30
5:30
148
1:50:35
19,00 km
20
1,00 km
5:18
5:18
150
1:55:53
20,00 km
21
0,01 km
0:03
4:59
148
1:55:56
20,01 km