Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Söndag 14 april 2024 11:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som vanligt sa det poff och så var det söndag igen efter en lördag där det tillbringades många mil i bil. Min brevlådekompis hade dragit till tippen och själv tänkte jag mig en repris på förra veckans runda fast denna gången åt andra hållet. Den eländiga blåsten håller i sig och var idag om möjligt värre än förut. Knappt tvåsiffrigt på termometern, solsken och så då en sydvästvind uppåt stormstyrka när jag lufsade iväg på cykelvägen mot Naums kyrka med rak motvind. Tänkte tanken att springa till tippen istället men enveten som man är så gick det inte ändra en plan, skulle ju få lite medvind efter 5 km. Efter ett par kilometer motvind blev det istället en sidvind som försökte putta ner en i diket innan det äntligen blev ny grusväg tillbaka. Nu var det så mycket medvind att man fick bromsa för att det inte skulle gå för fort men sprang onekligen ikapp lite av det jag förlorat i motvinden. Musik i öronen med spellista från 90-talet som emellanåt knappt hördes på grund av all blåst men kom ju hem till slut på exakt samma tid som förra helgen.
10,2
km
Distans
1:00:00
Tid
5:53
min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
New Balance FuelCell TC
Total distans:
93:01:55
907 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 16 april 10:22
Konstigt det där när det blåser mycket! Man håller oftast samma tempo som vanligt fast det är jobbigare!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
124
5:56
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
148
12:05
2,00 km
3
1,00 km
6:20
6:20
146
18:25
3,00 km
4
1,00 km
6:20
6:20
144
24:45
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
137
30:56
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
143
36:07
6,00 km
7
1,00 km
5:42
5:42
141
41:49
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
140
47:31
8,00 km
9
1,00 km
5:40
5:40
139
53:11
9,00 km
10
1,00 km
5:38
5:38
139
58:50
10,00 km
11
0,20 km
1:11
5:57
142
1:00:00
10,20 km