<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Onsdagsdistans

Onsdag 10 april 2024 05:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslutade med 5 x 100 m.

9,13 km
Distans

47:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (clk)

New Balance FuelCell SuperC...

Total distans:

39:30:23

476 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Staffan Westerdahl, Marie Blommé, Niclas Sjogren och Roger Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	125	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	120	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	123	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	118	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	125	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	130	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	127	41:32	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	133	46:15	9,00 km
10	0,13 km	0:45	5:49	125	47:00	9,13 km