<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

12 gånger uppför Zimmermans backe

Fredag 5 april 2024 17:21

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra

5,85 km
Distans

39:06
Tid

6:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

187
Maxpuls

142
Stegfrekvens

311 m
Total stigning (clk)

Altra Olympus 4

Total distans:

62:31:46

794 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	4:07	6:21	108	4:07	0,65 km
2	0,38 km	2:30	6:35	121	6:37	1,03 km
3	0,39 km	2:41	6:58	122	9:18	1,41 km
4	0,38 km	2:33	6:38	118	11:51	1,80 km
5	0,38 km	2:36	6:46	136	14:27	2,18 km
6	0,39 km	2:53	7:29	164	17:20	2,57 km
7	0,38 km	2:42	7:03	165	20:03	2,95 km
8	0,37 km	2:40	7:08	169	22:42	3,32 km
9	0,38 km	2:46	7:13	169	25:28	3,71 km
10	0,38 km	2:37	6:57	174	28:06	4,09 km
11	0,38 km	2:34	6:50	176	30:40	4,46 km
12	0,38 km	2:24	6:18	179	33:04	4,84 km
13	0,38 km	2:09	5:43	182	35:13	5,22 km
14	0,63 km	3:54	6:10	170	39:07	5,85 km