<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2024-04-01

Måndag 1 april 2024 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15km i 4fart
Ola med som sällskap på cykel

19,48 km
Distans

1:22:24
Tid

4:14 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

91 m
Total stigning (clk)

Carbon X 3 blå

Total distans:

16:45:41

207 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Kommentarer

Joakim Edvardsson - 2 april 09:48

Jävlar vilket pass.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	9:27	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	160	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	164	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	165	21:25	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	163	25:21	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	164	29:20	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	165	33:18	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	166	37:24	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	166	41:12	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	167	45:15	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	166	49:15	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	166	53:14	13,00 km
14	1,00 km	3:58	3:58	166	57:12	14,00 km
15	1,00 km	3:52	3:52	164	1:01:04	15,00 km
16	1,00 km	3:54	3:54	164	1:04:59	16,00 km
17	1,00 km	3:57	3:57	165	1:08:56	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	143	1:14:33	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	136	1:19:51	19,00 km
20	0,48 km	2:33	5:21	136	1:22:24	19,48 km