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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	160	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	164	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	165	00:21:25	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	163	00:25:21	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	164	00:29:20	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	165	00:33:18	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	166	00:37:24	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	166	00:41:12	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	167	00:45:15	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	166	00:49:15	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	166	00:53:14	13,00 km
14	1,00 km	3:58	3:58	166	00:57:12	14,00 km
15	1,00 km	3:52	3:52	164	01:01:04	15,00 km
16	1,00 km	3:54	3:54	164	01:04:59	16,00 km
17	1,00 km	3:57	3:57	165	01:08:56	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	143	01:14:33	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	136	01:19:51	19,00 km
20	0,48 km	2:33	5:21	136	01:22:24	19,48 km