Jonas Wängberg
1972 • Enköping

Gånsta dit+hem

Torsdag 28 mars 2024 14:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första passet i shorts
12,24 km
Distans
1:09:32
Tid
5:41 min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
118 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Clifton 6 svarta
Total distans: 
120:50:07
1134 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 september 2024 12,24 km 1:11:22 5:50 m/km
3 september 2024 12,24 km 1:07:30 5:31 m/km
20 augusti 2024 12,24 km 1:13:30 6:00 m/km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:371215:371,00 km
21,00 km5:215:2112910:582,00 km
31,00 km6:386:3812517:363,00 km
41,00 km5:375:3712623:144,00 km
51,00 km6:036:0313529:175,00 km
61,00 km5:565:5613735:136,00 km
71,00 km5:215:2114040:357,00 km
81,00 km6:116:1113946:458,00 km
91,00 km5:155:1514152:019,00 km
101,00 km5:495:4914157:4910,00 km
111,00 km5:275:271381:03:1611,00 km
121,00 km5:295:291361:08:4612,00 km
130,14 km0:475:411361:09:3312,14 km