Fartökning

Måndag 18 mars 2024 10:19

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km lugnt, 3 km 4:20-tempo, 4 km lugnt.

11,07 km
Distans

57:14
Tid

5:10 min/km
Snitt

128
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

97:23:47

1076 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	108	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	118	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	117	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	117	21:52	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	139	26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	149	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	155	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	132	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	127	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	127	56:50	11,00 km
12	0,07 km	0:24	5:43	125	57:14	11,07 km