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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	108	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	118	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	117	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	117	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	139	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	149	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	155	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	132	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	127	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	127	00:56:50	11,00 km
12	0,07 km	0:24	5:43	125	00:57:14	11,07 km