Till jobbet

Fredag 15 mars 2024 06:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben efter styrkan i onsdags, men kände mig pigg i övrigt.

10,93 km
Distans

55:21
Tid

5:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:00	5:01	129	10:00	2,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	15:10	3,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	20:09	4,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	25:12	5,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	138	30:19	6,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	35:21	7,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	40:23	8,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	151	45:58	9,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	50:52	10,00 km
10	0,93 km	4:30	4:50	141	55:22	10,93 km