Till jobbet

Fredag 8 mars 2024 06:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Farten blev ungefär samma som innan skadan men ansträngningen desto högre.

10,98 km
Distans

54:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	155	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	148	49:27	10,00 km
11	0,98 km	4:37	4:43	147	54:03	10,98 km