Martin Larvia
1981 • Solna

3x10min

Fredag 1 mars 2024 07:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15.3km/h 90s vila. 1.9mmol efter andra. Benen var som stockar idag. Hade noll lust att springa när jag vaknade imorse men nu så här efteråt känns det såklart bra.
13,18   km
Distans
59:59
Tid
4:33   min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
158
Stegfrekvens
434   Watt
Effekt
Nike Alphafly 2 Proto
Total distans: 
19:48:22
275 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson, Magnus Wik och Oskar Grip

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,91 km19:174:5512919:173,91 km
22,53 km10:003:5714329:176,44 km
30,02 km1:3001:04:3312730:476,47 km
42,56 km10:003:5414540:479,03 km
50,03 km1:3054:2712242:179,06 km
62,54 km10:003:5614752:1711,60 km
71,58 km7:424:5313259:5913,18 km