Prem, Jämse

Måndag 5 februari 2024 09:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det gick lättare än vad jag hade trott. Målet var att springa 15 km som det blev. Tempot spela ingen roll för det kommer sen när jag börjar med intervaller ca 2 veckor efter torsdagens blodgivning.

15,08 km
Distans

1:31:37
Tid

6:05 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

105:08:38

988 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 oktober 2024	14,66 km	1:27:39	5:59 m/km
12 juni 2024	12,20 km	1:15:01	6:09 m/km
13 maj 2024	12,11 km	1:10:00	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	135	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	144	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	146	18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	144	24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	150	30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	151	36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	153	42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	153	48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	154	54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	156	1:00:32	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	151	1:06:41	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	153	1:12:44	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	158	1:18:59	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	158	1:25:06	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	155	1:31:12	15,00 km
16	0,08 km	0:26	5:42	157	1:31:38	15,08 km