Multipass
21,23 km
2:09:35
Löpning
6,39 km
40:14
#1
Löpning
14,84 km
1:29:21
#2
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Gråbo–Ryd t.o.r., del ett

Söndag 4 februari 2024 12:57

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Är i Gråbo och hjälper en kompis med husbygge. Efter att ha målat två rum fanns det tid för ett långpass. Jag hade hittat en runda som såg trevlig och lagom lång ut. Trodde det skulle vara mest grusväg men det var mycket stig och små körvägar också. Och rejält kuperat! Dessutom ganska blött så tungsprunget underlag. Stopp för att knyta om högerskon efter 2,5 kilometer. Efter drygt sex kilometer kom jag på att det var vettigare att klassa det som traillöpning och bytte sport på klockan men då startades ett nytt pass, därav uppdelningen.

_____
Garmins rekommendation var långpass, 1:53 i 6:00-tempo. Men kanske inte ett pass av den här sorten…
6,39 km
Distans
40:14
Tid
6:18 min/km
Snitt
143
Snittpuls
156
Maxpuls
New Balance Vongo V5
Total distans: 
103:50:58
1083 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 februari 2024 14,84 km 1:29:21 6:01 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 4 februari 19:52
Det där är ett område med stor potential till snyggspring! Men väldigt orutinerat fepplande med klockan Tricky! ;)
Erik "Tricky" Fries - 4 februari 19:56
Ja jag borde förstås valt Trail från början. Vet ju ungefär hur det ser ut här, eller iallafall i Risveden. Men jag blev lurad av rundan som jag använde mig av, den stod som 100 % grus.
Jens Sandahl - 4 februari 20:02
Har hört rykten om att det går att ändra i efterhand om man valt "fel" löpning! ;o)
Erik "Tricky" Fries - 4 februari 20:14
Men då har redan nytt VO2max-värde beräknats. Det är olika algoritmer för vanlig löpning och för trail, och man vill ju inte sänka sitt värde i onödan.
Jens Sandahl - 4 februari 20:18
Ja, jösses. En sådan katastrof vill man ju undvika! 😂
Erik "Tricky" Fries - 4 februari 20:49
Visste väl att du skulle förstå 😂
Jens Sandahl - 4 februari 21:18
För varje ängsligt inlägg jag läser om folk och deras snuttefiltskänsla till sina klockor närmar jag mig att klicka hem en Casio från 1980-talet... :o)