<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal Balltorp Åby

Lördag 27 januari 2024 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:30:44
Tid

5:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

299 m
Total stigning (clk)

Salming Greyhound

Total distans:

116:51:24

1408 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km
6 mars 2024	11,26 km	55:58	4:58 m/km
24 januari 2024	14,00 km	1:11:07	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	138	45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	134	50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	130	55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	139	1:00:18	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	134	1:05:17	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	135	1:10:23	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	137	1:15:29	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	137	1:20:36	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	136	1:25:38	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	136	1:30:41	18,00 km
19	0,01 km	0:04	5:42	136	1:30:45	18,01 km