Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Partille–Kålltorp
Lördag 20 januari 2024 16:22
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag kom i ofas med mat-och-sovklockan, plus lite ska-bara på det, så jag kom inte ut förrän solen just hade gått ner. Garmin tyckte att jag skulle springa ett återhämtningspass för femte dagen i rad, det tyckte inte jag. Körde istället morgondagens pass en dag i förväg: 2h06 i 6:05-tempo. Bitvis riktigt risigt underlag, som att springa på potatismjöl. Spelar ingen roll vilka skor man har då, finns inga dubbar som får grepp. Det gjorde att ansträngningen blev lite högre än normalt för det låga tempot.
21,11
km
Distans
2:06:46
Tid
6:00
min/km
Snitt
135
Snittpuls
153
Maxpuls
174
Stegfrekvens
100
meter
Total stigning (klocka)
Salming iSpike
Total distans:
42:31:19
414 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Bergan
,
Karibou
,
Peter Karlsson
,
kortben
och
Niklas Karlsson
Kommentarer
Niklas Karlsson
- 21 januari 10:14
Garmins rekommendationer är verkligen inget som triggar löpglädjen. Tror jag lyckades hålla 1/5-dels pass innan jag gick min egen väg 🤣