1961 • Göteborg

Gamlestan–Partille–Kålltorp

Lördag 20 januari 2024 16:22

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag kom i ofas med mat-och-sovklockan, plus lite ska-bara på det, så jag kom inte ut förrän solen just hade gått ner. Garmin tyckte att jag skulle springa ett återhämtningspass för femte dagen i rad, det tyckte inte jag. Körde istället morgondagens pass en dag i förväg: 2h06 i 6:05-tempo. Bitvis riktigt risigt underlag, som att springa på potatismjöl. Spelar ingen roll vilka skor man har då, finns inga dubbar som får grepp. Det gjorde att ansträngningen blev lite högre än normalt för det låga tempot.
21,11 km
Distans
2:06:46
Tid
6:00 min/km
Snitt
135
Snittpuls
153
Maxpuls
174
Stegfrekvens
100 meter
Total stigning (klocka)
Salming iSpike
Total distans: 
42:31:19
414 km

Kommentarer

Niklas Karlsson - 21 januari 10:14
Garmins rekommendationer är verkligen inget som triggar löpglädjen. Tror jag lyckades hålla 1/5-dels pass innan jag gick min egen väg 🤣