Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Istället för Lilla broarna runt
Lördag 6 januari 2024 14:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag föreslog Garmin 71 minuter i 6:05-tempo. Lite väl långsamt för mig men jag höll igen så gott det gick. Passade ju bra med ett riktigt lugnt pass idag när det var -10°. Tänkte mig att springa min vanliga Lilla broarna runt-runda men det var broöppning när jag kom fram till Marieholmsbron. Jag hade ingen lust att stå där och frysa i minst fem minuter så det blev en annan variant. Soligt och fint och bara lite vind, ett par tre meter i sekunden. Ändå märktes det stor skillnad på kyleffekt om man sprang med eller mot vinden. I stort sett hade jag ändå precis lagom mycket kläder på. Skönt pass!
12,81
km
Distans
1:14:15
Tid
5:48
min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
174
Stegfrekvens
82
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Vongo V5
Total distans:
103:50:58
1083 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Anders Pihl
,
Åsa Cedervall
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
Magnus Bucht