Satserup 14km

Lördag 23 december 2023 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt, snöigt och någon minusgrad så det är härligt väder. Benen är segstartade idag men efter ett tag känns det ganska lätt. Gör några fartökningar sista halvan.

14,75 km
Distans

1:33:42
Tid

6:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Merrel All Out Charge (dubb...

Total distans:

66:34:08

630 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	14,30 km	1:44:22	7:18 m/km
9 november 2024	15,62 km	2:04:08	7:57 m/km
19 oktober 2024	14,07 km	1:41:36	7:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	142	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	143	13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	142	20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	146	27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	144	34:04	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	155	40:21	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	147	48:00	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	53:37	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	145	1:01:04	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	1:06:13	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	147	1:12:36	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	160	1:17:44	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	148	1:24:06	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	161	1:29:17	14,00 km
15	0,75 km	4:26	5:57	154	1:33:43	14,75 km