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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	142	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	143	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	142	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	146	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	144	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	155	00:40:21	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	147	00:48:00	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	00:53:37	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	145	01:01:04	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	01:06:13	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	147	01:12:36	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	160	01:17:44	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	148	01:24:06	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	161	01:29:17	14,00 km
15	0,75 km	4:26	5:57	154	01:33:43	14,75 km