<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Ängsbyn t&R

Söndag 10 december 2023 16:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

1:03:57
Tid

6:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride III

Total distans:

100:45:11

934 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2024	10,08 km	1:03:14	6:16 m/km
20 oktober 2024	10,06 km	1:06:53	6:39 m/km
1 september 2024	10,20 km	1:08:43	6:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	124	6:46	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	130	13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	134	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	136	26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	136	32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	139	39:07	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	141	45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	145	51:26	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	149	57:47	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	147	1:03:26	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:32	150	1:03:57	10,10 km