Lucka 23

Söndag 10 december 2023 14:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra till en början men efter ajj jag tagit mig över bron efter 10km insåg jag att jag hade haft medvind. Gradvis tyngre på vägen tillbaka och tom på energi mot slutet. Borde haft med mig något.

23,07 km
Distans

1:49:56
Tid

4:46 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

96:02:24

1161 km

Gilla passet

Kommentarer

Rasmus Hofwimmer - 12 december 2023

Springer 23km och öppnar lucka 22, kaxigt 😉

Linus Therén Hovnert - 13 december 2023

Bra fångat, hade bara skrivit fel. Men kan nog bli något pass med överdistans framöver under transportlöp.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	121	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	133	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	132	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	136	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	137	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	141	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	141	37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	148	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	146	46:44	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	134	51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	140	55:54	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	142	1:00:30	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	142	1:05:11	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	141	1:09:58	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	141	1:14:41	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	140	1:19:34	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	140	1:24:25	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	142	1:29:22	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	137	1:34:16	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	140	1:39:10	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	144	1:44:16	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	145	1:49:32	23,00 km
24	0,07 km	0:24	5:57	135	1:49:56	23,07 km