1966 • Örnsköldsvik

Prt 24 timmars

Lördag 9 december 2023 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev inte riktigt som jag tänkt. Hälarna började krångla med smärta alldeles för tidigt.
Fungerade helt okej upp till ca 57 km, därefter fick jag varva gång och löpning för att ta mig fram.
Provade olika skor med en massa olika sulor och inlägg.
Blev till slut happy flopps sandaler upp till 80 km.
Där var jag strax under 12 timmar.
Tog sen 20 km promenad enbart för att komma över 100 km.
Stannade där eftersom jag inte såg mening med att gå när jag ville springa och dessutom förstöra fötterna och hälarna.
Är trots allt inte besviken,visste ju om att problematiken kunde komma.
Nu gläds jag med Morgan som springer mot att sätta ett nytt personligt rekord med 100 Miles på 24 timmar.
100,2 km
Distans
16:49:46
Tid
10:05 min/km
Snitt
98
Snittpuls
125
Maxpuls
164
Stegfrekvens
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans: 
1658:34:51
18854 km
Formgjutna sulor
Total distans: 
280:48:47
2836 km
Topo athletic Specter svart
Total distans: 
86:52:19
911 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Hans Persson - 10 december 2023
Supergrym insats. Tråkigt med dina hälproblem men att trots det fixa 100 k är imponerande. Snyggt också att peppa en kompis till personbästa.
Veronica Byström - 10 december 2023
Starkt kämpat! Envis som få men också klokt tänkt när du bestämde dej för att bryta.
Staffan Westberg - 10 december 2023
Bra kämpat Magnus, tyvärr inte helt oväntat. Du har ju haft en hel del problem med hälar o fötter😡
Morgan Johansson - 10 december 2023
Bra krigat och tack för Pepp större delen av loppet ❤️
Mats Edelryd - 11 december 2023
Riktigt tråkigt att du fick ge upp pga av hälarna och jag hoppas att det inte blir något längre träningsavbrott pga detta.
Har du någon aning om hur man går till botten med problemet?
Magnus Wik - 12 december 2023
Tack allesammans ❤️.
Nu kurerar jag mig lite.
Har fått ordning på 2 av 3 saker med fötterna. Plantar faschit senan och hälsenan är nu okej,det som ska fixas framöver är slämsäckarna vid hälsenefästet.
Får jag ordning på det samt att jag slipper äta medecin som stryper testosteronet ska det nog bli en bra vår 🏃
Mats Edelryd - 12 december 2023
Håller tummarna för att ska fixa sig på bästa vis!!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:496:491126:491,00 km
21,00 km7:187:1811614:082,00 km
31,00 km7:437:4311421:513,00 km
41,00 km7:207:2011529:114,00 km
51,00 km7:147:1411436:255,00 km
61,00 km7:517:5111244:166,00 km
71,00 km7:557:5511152:117,00 km
81,00 km7:297:2911059:408,00 km
91,00 km7:367:361101:07:169,00 km
101,00 km6:556:551091:14:1110,00 km
111,00 km6:246:241121:20:3511,00 km
121,00 km6:226:221121:26:5712,00 km
131,00 km6:446:441121:33:4113,00 km
141,00 km6:466:461121:40:2814,00 km
151,00 km6:376:371131:47:0515,00 km
161,00 km6:156:151131:53:2016,00 km
171,00 km6:396:391131:59:5917,00 km
181,00 km6:226:221122:06:2118,00 km
191,00 km7:497:491102:14:1019,00 km
201,00 km7:297:291082:21:3920,00 km
211,00 km6:046:041162:27:4321,00 km
221,00 km6:086:081172:33:5222,00 km
231,00 km6:056:051192:39:5723,00 km
241,00 km6:066:061182:46:0324,00 km
251,00 km6:056:051192:52:0825,00 km
261,00 km6:016:011202:58:0926,00 km
271,00 km6:056:051203:04:1527,00 km
281,00 km6:066:061223:10:2028,00 km
291,00 km8:148:141153:18:3529,00 km
301,00 km7:597:591113:26:3430,00 km
311,00 km6:076:071193:32:4131,00 km
321,00 km6:066:061193:38:4732,00 km
331,00 km6:056:051193:44:5233,00 km
341,00 km6:066:061173:50:5934,00 km
351,00 km6:076:071173:57:0635,00 km
361,00 km6:146:141174:03:2036,00 km
371,00 km6:106:101174:09:3037,00 km
381,00 km6:106:101174:15:4038,00 km
391,00 km6:096:091174:21:4939,00 km
401,00 km8:188:181084:30:0740,00 km
411,00 km8:408:401014:38:4741,00 km
421,00 km8:378:37964:47:2342,00 km
431,00 km8:028:021014:55:2543,00 km
441,00 km6:026:021155:01:2744,00 km
451,00 km6:046:041155:07:3145,00 km
461,00 km7:387:381105:15:1046,00 km
471,00 km6:036:031145:21:1347,00 km
481,00 km6:096:091135:27:2248,00 km
491,00 km6:066:061145:33:2849,00 km
501,00 km6:036:031155:39:3250,00 km
511,00 km6:056:051155:45:3751,00 km
521,00 km6:066:061155:51:4352,00 km
531,00 km6:036:031165:57:4653,00 km
541,00 km7:397:391106:05:2654,00 km
551,00 km8:128:121006:13:3855,00 km
561,00 km7:597:591006:21:3756,00 km
571,00 km8:428:42986:30:1857,00 km
581,00 km7:547:54986:38:1258,00 km
591,00 km8:558:55936:47:0759,00 km
601,00 km9:289:28946:56:3560,00 km
611,00 km8:108:10947:04:4561,00 km
621,00 km8:318:31937:13:1662,00 km
631,00 km8:388:38927:21:5463,00 km
641,00 km6:346:341067:28:2864,00 km
651,00 km6:356:351067:35:0365,00 km
661,00 km6:416:411077:41:4366,00 km
671,00 km6:516:511077:48:3467,00 km
681,00 km6:516:511077:55:2568,00 km
691,00 km6:126:121098:01:3769,00 km
701,00 km9:289:28968:11:0570,00 km
711,00 km8:398:39938:19:4371,00 km
721,00 km8:138:13918:27:5672,00 km
731,00 km8:018:01918:35:5873,00 km
741,00 km7:077:07918:43:0474,00 km
751,00 km7:077:07918:50:1275,00 km
761,00 km6:496:49908:57:0176,00 km
771,00 km5:295:29899:02:2977,00 km
781,00 km5:265:26909:07:5678,00 km
791,00 km27:5827:58759:35:5379,00 km
801,00 km7:067:06919:42:5980,00 km
811,00 km6:576:57859:49:5681,00 km
821,00 km5:525:52869:55:4882,00 km
831,00 km5:585:588610:01:4683,00 km
841,00 km6:236:238510:08:0984,00 km
851,00 km6:446:448610:14:5385,00 km
861,00 km17:5717:577210:32:5086,00 km
871,00 km5:505:508810:38:4187,00 km
881,00 km8:188:188410:46:5888,00 km
891,00 km5:595:598410:52:5789,00 km
901,00 km5:585:588310:58:5590,00 km
911,00 km6:066:068411:05:0291,00 km
921,00 km6:006:008311:11:0292,00 km
931,00 km7:347:348111:18:3693,00 km
941,00 km5:415:418411:24:1794,00 km
951,00 km6:146:148311:30:3095,00 km
961,00 km6:056:058311:36:3596,00 km
971,00 km6:106:108211:42:4597,00 km
981,00 km37:4137:416912:20:2698,00 km
991,00 km5:435:438712:26:0999,00 km
1001,00 km7:157:158512:33:24100,00 km
1011,00 km6:566:568712:40:21101,00 km
1021,00 km6:486:488612:47:09102,00 km
1031,00 km8:348:348412:55:42103,00 km
1041,00 km7:257:258613:03:08104,00 km
1051,00 km7:247:248813:10:32105,00 km
1061,00 km6:136:138613:16:45106,00 km
1071,00 km8:108:108913:24:55107,00 km
1081,00 km7:177:178713:32:12108,00 km
1091,00 km6:466:468713:38:58109,00 km
1101,00 km6:246:248613:45:22110,00 km
1111,00 km6:206:208613:51:43111,00 km
1121,00 km6:116:118613:57:54112,00 km
1131,00 km6:246:248614:04:18113,00 km
1141,00 km6:386:388614:10:55114,00 km
1151,00 km6:326:328514:17:28115,00 km
1161,00 km24:3924:397514:42:07116,00 km
1171,00 km6:496:498914:48:56117,00 km
1181,00 km6:006:009014:54:55118,00 km
1191,00 km7:107:108815:02:06119,00 km
1201,00 km5:585:589515:08:04120,00 km
1211,00 km5:445:449715:13:48121,00 km
1221,00 km5:505:509315:19:38122,00 km
1231,00 km6:006:009615:25:38123,00 km
1241,00 km5:495:499315:31:27124,00 km
1251,00 km5:385:389615:37:06125,00 km
1261,00 km5:375:379815:42:42126,00 km
1271,00 km5:305:3010015:48:13127,00 km
1281,00 km5:265:2610415:53:39128,00 km
1291,00 km5:415:4110415:59:20129,00 km
1301,00 km5:315:3110616:04:50130,00 km
1311,00 km7:497:4910216:12:40131,00 km
1321,00 km8:198:199816:20:59132,00 km
1331,00 km7:057:059916:28:03133,00 km
1341,00 km8:568:569716:36:59134,00 km
1351,00 km8:168:169716:45:15135,00 km
1360,73 km5:377:4410616:50:52135,73 km