Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Prt 24 timmars
Lördag 9 december 2023 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev inte riktigt som jag tänkt. Hälarna började krångla med smärta alldeles för tidigt.
Fungerade helt okej upp till ca 57 km, därefter fick jag varva gång och löpning för att ta mig fram.
Provade olika skor med en massa olika sulor och inlägg.
Blev till slut happy flopps sandaler upp till 80 km.
Där var jag strax under 12 timmar.
Tog sen 20 km promenad enbart för att komma över 100 km.
Stannade där eftersom jag inte såg mening med att gå när jag ville springa och dessutom förstöra fötterna och hälarna.
Är trots allt inte besviken,visste ju om att problematiken kunde komma.
Nu gläds jag med Morgan som springer mot att sätta ett nytt personligt rekord med 100 Miles på 24 timmar.
100,2
km
Distans
16:49:46
Tid
10:05
min/km
Snitt
98
Snittpuls
125
Maxpuls
164
Stegfrekvens
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
1658:34:51
18854 km
Formgjutna sulor
Total distans:
280:48:47
2836 km
Topo athletic Specter svart
Total distans:
86:52:19
911 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Veronica Byström
och
Anders Larvia
Kommentarer
Hans Persson
- 10 december 2023
Supergrym insats. Tråkigt med dina hälproblem men att trots det fixa 100 k är imponerande. Snyggt också att peppa en kompis till personbästa.
Veronica Byström - 10 december 2023
Starkt kämpat! Envis som få men också klokt tänkt när du bestämde dej för att bryta.
Staffan Westberg - 10 december 2023
Bra kämpat Magnus, tyvärr inte helt oväntat. Du har ju haft en hel del problem med hälar o fötter😡
Morgan Johansson
- 10 december 2023
Bra krigat och tack för Pepp större delen av loppet ❤️
Mats Edelryd - 11 december 2023
Riktigt tråkigt att du fick ge upp pga av hälarna och jag hoppas att det inte blir något längre träningsavbrott pga detta.
Har du någon aning om hur man går till botten med problemet?
Magnus Wik
- 12 december 2023
Tack allesammans ❤️.
Nu kurerar jag mig lite.
Har fått ordning på 2 av 3 saker med fötterna. Plantar faschit senan och hälsenan är nu okej,det som ska fixas framöver är slämsäckarna vid hälsenefästet.
Får jag ordning på det samt att jag slipper äta medecin som stryper testosteronet ska det nog bli en bra vår 🏃
Mats Edelryd - 12 december 2023
Håller tummarna för att ska fixa sig på bästa vis!!
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:49
6:49
112
6:49
1,00 km
2
1,00 km
7:18
7:18
116
14:08
2,00 km
3
1,00 km
7:43
7:43
114
21:51
3,00 km
4
1,00 km
7:20
7:20
115
29:11
4,00 km
5
1,00 km
7:14
7:14
114
36:25
5,00 km
6
1,00 km
7:51
7:51
112
44:16
6,00 km
7
1,00 km
7:55
7:55
111
52:11
7,00 km
8
1,00 km
7:29
7:29
110
59:40
8,00 km
9
1,00 km
7:36
7:36
110
1:07:16
9,00 km
10
1,00 km
6:55
6:55
109
1:14:11
10,00 km
11
1,00 km
6:24
6:24
112
1:20:35
11,00 km
12
1,00 km
6:22
6:22
112
1:26:57
12,00 km
13
1,00 km
6:44
6:44
112
1:33:41
13,00 km
14
1,00 km
6:46
6:46
112
1:40:28
14,00 km
15
1,00 km
6:37
6:37
113
1:47:05
15,00 km
16
1,00 km
6:15
6:15
113
1:53:20
16,00 km
17
1,00 km
6:39
6:39
113
1:59:59
17,00 km
18
1,00 km
6:22
6:22
112
2:06:21
18,00 km
19
1,00 km
7:49
7:49
110
2:14:10
19,00 km
20
1,00 km
7:29
7:29
108
2:21:39
20,00 km
21
1,00 km
6:04
6:04
116
2:27:43
21,00 km
22
1,00 km
6:08
6:08
117
2:33:52
22,00 km
23
1,00 km
6:05
6:05
119
2:39:57
23,00 km
24
1,00 km
6:06
6:06
118
2:46:03
24,00 km
25
1,00 km
6:05
6:05
119
2:52:08
25,00 km
26
1,00 km
6:01
6:01
120
2:58:09
26,00 km
27
1,00 km
6:05
6:05
120
3:04:15
27,00 km
28
1,00 km
6:06
6:06
122
3:10:20
28,00 km
29
1,00 km
8:14
8:14
115
3:18:35
29,00 km
30
1,00 km
7:59
7:59
111
3:26:34
30,00 km
31
1,00 km
6:07
6:07
119
3:32:41
31,00 km
32
1,00 km
6:06
6:06
119
3:38:47
32,00 km
33
1,00 km
6:05
6:05
119
3:44:52
33,00 km
34
1,00 km
6:06
6:06
117
3:50:59
34,00 km
35
1,00 km
6:07
6:07
117
3:57:06
35,00 km
36
1,00 km
6:14
6:14
117
4:03:20
36,00 km
37
1,00 km
6:10
6:10
117
4:09:30
37,00 km
38
1,00 km
6:10
6:10
117
4:15:40
38,00 km
39
1,00 km
6:09
6:09
117
4:21:49
39,00 km
40
1,00 km
8:18
8:18
108
4:30:07
40,00 km
41
1,00 km
8:40
8:40
101
4:38:47
41,00 km
42
1,00 km
8:37
8:37
96
4:47:23
42,00 km
43
1,00 km
8:02
8:02
101
4:55:25
43,00 km
44
1,00 km
6:02
6:02
115
5:01:27
44,00 km
45
1,00 km
6:04
6:04
115
5:07:31
45,00 km
46
1,00 km
7:38
7:38
110
5:15:10
46,00 km
47
1,00 km
6:03
6:03
114
5:21:13
47,00 km
48
1,00 km
6:09
6:09
113
5:27:22
48,00 km
49
1,00 km
6:06
6:06
114
5:33:28
49,00 km
50
1,00 km
6:03
6:03
115
5:39:32
50,00 km
51
1,00 km
6:05
6:05
115
5:45:37
51,00 km
52
1,00 km
6:06
6:06
115
5:51:43
52,00 km
53
1,00 km
6:03
6:03
116
5:57:46
53,00 km
54
1,00 km
7:39
7:39
110
6:05:26
54,00 km
55
1,00 km
8:12
8:12
100
6:13:38
55,00 km
56
1,00 km
7:59
7:59
100
6:21:37
56,00 km
57
1,00 km
8:42
8:42
98
6:30:18
57,00 km
58
1,00 km
7:54
7:54
98
6:38:12
58,00 km
59
1,00 km
8:55
8:55
93
6:47:07
59,00 km
60
1,00 km
9:28
9:28
94
6:56:35
60,00 km
61
1,00 km
8:10
8:10
94
7:04:45
61,00 km
62
1,00 km
8:31
8:31
93
7:13:16
62,00 km
63
1,00 km
8:38
8:38
92
7:21:54
63,00 km
64
1,00 km
6:34
6:34
106
7:28:28
64,00 km
65
1,00 km
6:35
6:35
106
7:35:03
65,00 km
66
1,00 km
6:41
6:41
107
7:41:43
66,00 km
67
1,00 km
6:51
6:51
107
7:48:34
67,00 km
68
1,00 km
6:51
6:51
107
7:55:25
68,00 km
69
1,00 km
6:12
6:12
109
8:01:37
69,00 km
70
1,00 km
9:28
9:28
96
8:11:05
70,00 km
71
1,00 km
8:39
8:39
93
8:19:43
71,00 km
72
1,00 km
8:13
8:13
91
8:27:56
72,00 km
73
1,00 km
8:01
8:01
91
8:35:58
73,00 km
74
1,00 km
7:07
7:07
91
8:43:04
74,00 km
75
1,00 km
7:07
7:07
91
8:50:12
75,00 km
76
1,00 km
6:49
6:49
90
8:57:01
76,00 km
77
1,00 km
5:29
5:29
89
9:02:29
77,00 km
78
1,00 km
5:26
5:26
90
9:07:56
78,00 km
79
1,00 km
27:58
27:58
75
9:35:53
79,00 km
80
1,00 km
7:06
7:06
91
9:42:59
80,00 km
81
1,00 km
6:57
6:57
85
9:49:56
81,00 km
82
1,00 km
5:52
5:52
86
9:55:48
82,00 km
83
1,00 km
5:58
5:58
86
10:01:46
83,00 km
84
1,00 km
6:23
6:23
85
10:08:09
84,00 km
85
1,00 km
6:44
6:44
86
10:14:53
85,00 km
86
1,00 km
17:57
17:57
72
10:32:50
86,00 km
87
1,00 km
5:50
5:50
88
10:38:41
87,00 km
88
1,00 km
8:18
8:18
84
10:46:58
88,00 km
89
1,00 km
5:59
5:59
84
10:52:57
89,00 km
90
1,00 km
5:58
5:58
83
10:58:55
90,00 km
91
1,00 km
6:06
6:06
84
11:05:02
91,00 km
92
1,00 km
6:00
6:00
83
11:11:02
92,00 km
93
1,00 km
7:34
7:34
81
11:18:36
93,00 km
94
1,00 km
5:41
5:41
84
11:24:17
94,00 km
95
1,00 km
6:14
6:14
83
11:30:30
95,00 km
96
1,00 km
6:05
6:05
83
11:36:35
96,00 km
97
1,00 km
6:10
6:10
82
11:42:45
97,00 km
98
1,00 km
37:41
37:41
69
12:20:26
98,00 km
99
1,00 km
5:43
5:43
87
12:26:09
99,00 km
100
1,00 km
7:15
7:15
85
12:33:24
100,00 km
101
1,00 km
6:56
6:56
87
12:40:21
101,00 km
102
1,00 km
6:48
6:48
86
12:47:09
102,00 km
103
1,00 km
8:34
8:34
84
12:55:42
103,00 km
104
1,00 km
7:25
7:25
86
13:03:08
104,00 km
105
1,00 km
7:24
7:24
88
13:10:32
105,00 km
106
1,00 km
6:13
6:13
86
13:16:45
106,00 km
107
1,00 km
8:10
8:10
89
13:24:55
107,00 km
108
1,00 km
7:17
7:17
87
13:32:12
108,00 km
109
1,00 km
6:46
6:46
87
13:38:58
109,00 km
110
1,00 km
6:24
6:24
86
13:45:22
110,00 km
111
1,00 km
6:20
6:20
86
13:51:43
111,00 km
112
1,00 km
6:11
6:11
86
13:57:54
112,00 km
113
1,00 km
6:24
6:24
86
14:04:18
113,00 km
114
1,00 km
6:38
6:38
86
14:10:55
114,00 km
115
1,00 km
6:32
6:32
85
14:17:28
115,00 km
116
1,00 km
24:39
24:39
75
14:42:07
116,00 km
117
1,00 km
6:49
6:49
89
14:48:56
117,00 km
118
1,00 km
6:00
6:00
90
14:54:55
118,00 km
119
1,00 km
7:10
7:10
88
15:02:06
119,00 km
120
1,00 km
5:58
5:58
95
15:08:04
120,00 km
121
1,00 km
5:44
5:44
97
15:13:48
121,00 km
122
1,00 km
5:50
5:50
93
15:19:38
122,00 km
123
1,00 km
6:00
6:00
96
15:25:38
123,00 km
124
1,00 km
5:49
5:49
93
15:31:27
124,00 km
125
1,00 km
5:38
5:38
96
15:37:06
125,00 km
126
1,00 km
5:37
5:37
98
15:42:42
126,00 km
127
1,00 km
5:30
5:30
100
15:48:13
127,00 km
128
1,00 km
5:26
5:26
104
15:53:39
128,00 km
129
1,00 km
5:41
5:41
104
15:59:20
129,00 km
130
1,00 km
5:31
5:31
106
16:04:50
130,00 km
131
1,00 km
7:49
7:49
102
16:12:40
131,00 km
132
1,00 km
8:19
8:19
98
16:20:59
132,00 km
133
1,00 km
7:05
7:05
99
16:28:03
133,00 km
134
1,00 km
8:56
8:56
97
16:36:59
134,00 km
135
1,00 km
8:16
8:16
97
16:45:15
135,00 km
136
0,73 km
5:37
7:44
106
16:50:52
135,73 km