Jämse

Söndag 12 november 2023 14:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick lätt i dag så jag fick hålla koll så jag inte sprang för snabbt.

12,33 km
Distans

1:12:31
Tid

5:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

260 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

48:36:19

475 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2024	12,53 km	1:14:04	5:55 m/km
27 juni 2023	12,55 km	1:14:58	5:58 m/km
3 april 2023	12,55 km	1:14:07	5:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	145	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	144	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	148	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	148	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	146	41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	143	47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	146	52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	145	58:47	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	142	1:04:45	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	148	1:10:33	12,00 km
13	0,33 km	1:59	6:04	148	1:12:32	12,33 km