Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janos Dani
1969 • Vilshult
Jämjöhalvan
Lördag 11 november 2023 10:45
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jämjöhalvan, jag Leif och Kristoffer sprang. Blev 6a. Ca 10s snabbare än förra året.
5
km
Distans
19:50
Tid
3:58
min/km
Snitt
161
Snittpuls
168
Maxpuls
192
Stegfrekvens
138
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans:
5:56:55
78 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Heikki Rytkönen
och
Kristoffer Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:53
3:53
153
3:53
1,00 km
2
1,00 km
4:00
4:00
160
7:53
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
161
11:54
3,00 km
4
1,00 km
3:59
3:59
164
15:53
4,00 km
5
1,00 km
3:58
3:58
166
19:50
5,00 km
