Bos väg

Måndag 23 oktober 2023 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen idag, 2 träd över vägen efter helgens blåst. Annars kanonväder, knappt blåst lite sol emellanåt. Benen rätt så hyfsade.

10,01 km
Distans

51:43
Tid

5:10 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

182
Stegfrekvens

347 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:23:12

632 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2025	1,51 km	9:17	6:09 m/km
10 april 2025	10,05 km	52:49	5:15 m/km
8 april 2025	10,03 km	55:50	5:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	125	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	141	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	31:48	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	41:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	138	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	147	51:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:27	132	51:43	10,01 km