Rickeby - Upplandsleden - Gånsta

Lördag 14 oktober 2023 15:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och regn. Var tvungen att springa en omväg på grund av jakt i skogen.

23,02 km
Distans

2:22:12
Tid

6:11 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

ASICS TRABUCO MAX

Total distans:

65:40:54

547 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	32:25	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	136	38:34	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	142	44:58	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	140	51:03	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	141	58:02	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	137	1:04:37	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	139	1:11:02	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	134	1:17:45	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	131	1:25:05	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	134	1:30:47	15,00 km
16	1,00 km	7:46	7:46	133	1:38:33	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	130	1:45:18	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	133	1:51:36	18,00 km
19	1,00 km	6:34	6:34	130	1:58:10	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	132	2:04:19	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	137	2:10:22	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	135	2:16:12	22,00 km
23	1,00 km	5:50	5:50	134	2:22:02	23,00 km
24	0,02 km	0:10	7:09	137	2:22:12	23,02 km