Vändbana Tvingvägen 10km

Måndag 9 oktober 2023 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

45:16
Tid

4:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 oktober 2018	10,00 km	46:28	4:39 m/km
14 januari 2017	10,02 km	48:11	4:49 m/km
24 november 2015	10,03 km	49:52	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	146	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	151	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	156	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	154	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	158	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	151	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	153	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	160	41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	158	45:13	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:41	160	45:16	10,01 km