<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning bygget

Lördag 7 oktober 2023 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:08:22
Tid

4:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	144	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	152	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	152	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	152	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	154	37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	160	42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	159	46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	162	50:58	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	167	55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	166	59:39	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	168	1:04:10	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	165	1:08:17	15,00 km
16	0,02 km	0:05	3:31	168	1:08:22	15,02 km