Draken Söder runt

Söndag 8 oktober 2023 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortare då passage under Danvikstullsbron stängd pga reparb

11,35 km
Distans

1:06:03
Tid

5:49 min/km
Snitt

123
Snittpuls

132
Maxpuls

164
Stegfrekvens

478 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Kayano 29

Total distans:

99:16:01

1004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2023	11,54 km	1:08:27	5:56 m/km
19 november 2023	11,68 km	1:05:07	5:35 m/km
10 november 2023	11,55 km	1:08:26	5:55 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	111	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	118	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	127	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	124	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	126	28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	124	34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	121	40:18	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	122	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	124	52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	126	58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	125	1:03:50	11,00 km
12	0,35 km	2:14	6:25	124	1:06:03	11,35 km