<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Zingo Andersen

1974 • Lund

Måns marathon, 4km loop

Tisdag 19 september 2023 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,43 km
Distans

30:37
Tid

6:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

79
Stegfrekvens

25 m
Total stigning (clk)

Hoka One One MörkBlå bondai 7

Total distans:

141:52:08

1026 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juni 2022	4,08 km	19:26	4:46 m/km
18 juni 2022	4,04 km	20:23	5:03 m/km
14 mars 2022	4,05 km	24:15	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	132	6:24	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	137	13:31	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	147	20:39	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	137	27:59	4,00 km
5	0,43 km	2:38	6:09	149	30:37	4,43 km