<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

8x3

Onsdag 13 september 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,97 km
Distans

45:49
Tid

5:06 min/km
Snitt

145
Snittpuls

180
Maxpuls

150
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next %

Total distans:

76:36:59

889 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	11:18	5:33	147	11:18	2,04 km
2	0,78 km	3:00	3:52	141	14:18	2,82 km
3	0,05 km	1:00	19:02	134	15:18	2,87 km
4	0,76 km	3:00	3:57	147	18:18	3,63 km
5	0,05 km	1:00	20:24	138	19:18	3,68 km
6	0,74 km	3:00	4:04	149	22:18	4,42 km
7	0,07 km	1:00	13:51	141	23:18	4,49 km
8	0,75 km	3:00	3:59	152	26:18	5,24 km
9	0,06 km	1:00	15:44	144	27:18	5,30 km
10	0,74 km	3:00	4:04	152	30:18	6,04 km
11	0,07 km	1:00	14:19	145	31:18	6,11 km
12	0,74 km	3:00	4:04	150	34:18	6,85 km
13	0,08 km	1:00	13:07	144	35:18	6,93 km
14	0,75 km	3:00	3:59	153	38:18	7,68 km
15	0,07 km	1:00	14:18	145	39:18	7,75 km
16	0,75 km	3:00	4:01	138	42:18	8,49 km
17	0,07 km	1:00	15:18	142	43:18	8,56 km
18	0,41 km	2:31	6:07	118	45:49	8,97 km