Biskopsmåla skola T o R

Söndag 20 augusti 2023 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass. Det kändes ko stiga i dag för jag kände mig rätt pigg samtidigt så gick det inde att andas för det var inget syre.
Jag skulle köra i 25 min man insåg ganska snabbt att det inte skulle gå. Så jag tog o körde lite mer åt ett intervall pass. Med både joggvila o ståvila. Rätt att jag stod still så kändes det som om jag knappt fick ner andningen.

7,81 km
Distans

43:44
Tid

5:36 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2024	8,54 km	47:00	5:30 m/km
6 november 2024	8,07 km	49:01	6:04 m/km
20 oktober 2024	8,05 km	45:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	134	6:10	1,00 km
2	0,64 km	3:50	5:57	140	10:00	1,64 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	15:08	2,64 km
4	1,00 km	5:26	5:26	147	20:34	3,64 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	25:55	4,64 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	30:56	5,64 km
7	0,79 km	4:04	5:07	143	35:00	6,44 km
8	1,00 km	6:24	6:24	140	41:24	7,44 km
9	0,37 km	2:20	6:20	142	43:44	7,81 km