Gånsta - Bredsandsvägen

Tisdag 8 augusti 2023 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn och vind.

12,45 km
Distans

1:08:59
Tid

5:32 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	134	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	130	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	144	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	131	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	134	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	137	1:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	142	1:06:32	12,00 km
13	0,45 km	2:27	5:24	152	1:08:59	12,45 km