Trappan, Ramshöjden

Tisdag 25 juli 2023 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kort uppvärmning, sen 12 gånger i trappan men varierande tempo och steglängd.
Nu blir det fiske och öl med bröderna ett par dagar så detta var ett välbehövligt pass 🙂

5,61 km
Distans

52:12
Tid

9:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

162
Maxpuls

152
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (klocka)

DS Trainer 24

Total distans:

101:36:23

1057 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	5:29	1,00 km
2	0,94 km	6:45	7:10	125	12:14	1,94 km
3	0,50 km	5:16	10:36	148	17:29	2,44 km
4	1,00 km	14:22	14:22	139	31:52	3,44 km
5	1,00 km	13:12	13:12	140	45:04	4,44 km
6	1,00 km	6:02	6:02	132	51:06	5,44 km
7	0,17 km	1:07	6:29	144	52:13	5,61 km