<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg

Torsdag 29 juni 2023 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda.

8,01 km
Distans

39:48
Tid

4:58 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:23:12

632 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2025	1,51 km	9:17	6:09 m/km
10 april 2025	10,05 km	52:49	5:15 m/km
8 april 2025	10,03 km	55:50	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	150	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	154	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	153	39:46	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:41	153	39:48	8,01 km